暖色调发色：暖调肤色最适合的染发颜色

暖色调发色，指的是偏金、偏铜或偏红，而不是偏灰、偏蓝的颜色。选对了，放在暖调皮肤上会把气色带回脸上，像晒了几天太阳那样；选错了底调，就容易显得发橙、脸发红。这篇讲清楚什么颜色算暖色、怎么判断自己的底调，以及不同深浅的暖调肤色分别适合哪些暖色——每种颜色都配了效果图。

什么样的发色算暖色调？

每种发色都有两个部分。度数是深浅，从 1 度黑到 10 度最浅的金；色调是这个深度里你看到的颜色。暖色调发色的色调是金、铜、红，或者它们的混合：草莓金是金里带一点铜，赤褐色是棕底上的红，红木棕是带红紫光泽的深棕。

暖色还有一个天然优势：你头发里本来的色素站在它这边。深色头发漂浅时，会依次经过红、橙、金，最后到淡黄。想要冷色，通常得多漂一度，再用色调把这些暖色全部压掉，之后还得一直压着；想要暖色，漂到目标深度就可以停，还能留一部分暖意。所以从深发变浅，暖色往往是更温和的路线，长出新发时过渡也更自然。

暗金、香槟金、浅棕、自然黑这类中性色介于两大色系之间，大多数人都能驾驭。灰调金、铂金、蓝黑、酒红这些冷色是另一个色系，文章后面会把两者放在一起对比。

怎么判断你适不适合暖色头发

肤色底调是皮肤表层之下的颜色。它和皮肤深浅不是一回事，晒黑了也不会变：白皮、橄榄肤色、深肤色都可能是暖调。在白天的自然光下、素颜试试这几招：

1. 白布测试。 把一件纯白 T 恤或一张白纸放在下巴下面。旁边的皮肤显金、显桃色或偏黄是暖调；显粉、显红润是冷调；实在看不出来，多半是中性。
2. 金属测试。 金饰、黄铜、古铜色饰品让暖调皮肤更有光泽，银饰放上去反而有点发灰。
3. 颜色测试。 米白、驼色、铁锈红、橄榄绿、珊瑚色衬暖调皮肤；纯白和冰感马卡龙色容易让它显得没气色。
4. 粉底测试。 金调或黄调的粉底比粉调的更贴合你下颌的颜色，底调就是暖的。
5. 血管测试。 手腕内侧血管偏绿指向暖调，偏蓝或偏紫指向冷调。这是最不准的一招，深肤色上尤其如此，只拿来当参考。

暖调肤色最适合的发色

先挑你喜欢的色系，再选离天然发色最近的深浅。相差两三度以内，新发长出来过渡柔和；差得更多，就要做好定期补染的准备。

暖调金发

蜂蜜金、金黄色、草莓金和焦糖金是暖调金发，大约在 7 到 8 度。棕发漂浅本来就会经过金色阶段，所以它们是漂得最少就能达到的金发：染发师在金色阶段停下、把颜色调得饱满就好，不用漂到接近白色、再把每一丝黄都压掉。蜂蜜金带琥珀般的深度，很衬中等和深肤色；金黄色最亮、最有阳光感；草莓金多了一点铜色，放在白皙、桃色或有雀斑的皮肤上最好看；焦糖金最深，是浅棕和金发之间的过渡色。

蜂蜜金

琥珀金，配深肤色和卷发

金黄色

8 度，最有阳光感的暖金

草莓金

金里带一点铜

金色手刷渐变

棕发上手刷暖金

想把金黄、蜂蜜、草莓金放在一起比，可以打开金发滤镜。

暖调棕发

暖调棕发是最好打理的暖色。栗棕是中等棕，大约 5 度，带一点红金光泽；焦糖棕更浅，大约 6 度，带金色和一点铜色；巧克力棕更深，大约 4 度，浓郁温暖又不显红。从天然棕发出发，这三种几乎不用漂或只需轻微提亮，两次染发之间还能用半永久光泽护理加深或补色。

原图

效果

从浅色染回棕色有一个坑。漂过或挑染过的头发已经失去了红色和金色色素，而棕色染膏正是要“坐”在这些色素上，直接上一层普通棕色，容易显得浑浊、发平，甚至微微发绿。如果要染深三度以上，尤其是盖旧挑染，可以问问染发师做不做“填色”：先上一层红金色的底色，再上棕色。

焦糖棕

6 度，金色加一点铜

巧克力棕

4 度，浓郁但不显红

焦糖挑染

给深色卷发加暖色层次

棕发滤镜里有从焦糖到深咖的更多棕色，挑染滤镜则可以只在局部加暖色，不用全头染。

暖调红发与铜色

这是暖调肤色最出彩的一类。铜色是明亮的橙红，大约 7 度；姜红更浅、更橙，接近很多天生红发的颜色；赤褐色是红棕，大约 5 度；红木棕最深，是带红紫光泽的深棕。铜色和姜红放在白皙、桃色或有雀斑的皮肤上，以及暖调深肤色上最惊艳；如果天然发色偏深，赤褐色和红木棕是最容易驾驭的红，因为几乎不用漂。绿眼睛或榛色眼睛配铜色、赤褐色是经典组合，原因可以看绿眼睛适合什么发色这一篇。

铜色

7 度，明亮橙红

姜红

更浅，更偏橙

赤褐色

红棕，深发也好上色

红木棕

深棕，带红紫光泽

男生也能染暖红，但短发长出新发很快就看得出来。头发一个月大约长 1.2 厘米，在很短的发型上，这么一截深色发根非常明显。

原图

效果

玫瑰金与暖调潮色

大多数马卡龙色和荧光潮色都偏冷，但也有几种落在暖色这边：玫瑰金（金发底上叠一层粉），以及偏红或偏粉的紫色，比如梅子紫和兰花紫。玫瑰金里的金调让粉色不显得冷，所以它比蓝调的粉彩粉更衬暖调皮肤。和所有浅色潮色一样，玫瑰金需要先漂到很浅的底色（大约 9 度），而且几周就会褪。

原图

效果

玫瑰金

长卷发上的粉金色

梅子紫

红紫色，紫色里偏暖的一边

兰花紫

明亮、偏粉的紫

更多冷暖粉色和紫色，可以去粉色头发滤镜和紫色头发滤镜看看。

暖皮发色对照表（按肤色深浅）

底调决定色系，皮肤深浅和你想要的对比度决定具体颜色。可以从这张表开始：

肤色深浅	金发	棕发	红发与铜色	挑染与潮色
白皙、桃色或偏金	草莓金、金黄色、浅蜂蜜金	浅焦糖、金调浅棕	姜红、浅铜色	玫瑰金、细密金色挑染
浅到中等，暖调	蜂蜜金、金黄色、焦糖金	焦糖棕、栗棕	铜色、赤褐色	蜂蜜金手刷渐变、玫瑰金
橄榄或小麦色，暖调	焦糖金（做挑染）	栗棕、暖调巧克力棕	赤褐色、红木棕、深铜色	焦糖挑染、梅子紫
深肤色，暖调	蜂蜜金、金色挑染	巧克力棕、深栗棕	红木棕、深铜色、赤褐色	蜂蜜金或焦糖挑染、梅子紫

还有两点很有用。第一，头发和皮肤颜色几乎一样时，两者都会显得发平：偏金的皮肤配一个深浅完全相同的金黄色，可能会融成一片，换成更浓的蜂蜜金或加几缕深色低光就能解决。第二，头发和皮肤的对比越大，整体越大胆：深肤色配蜂蜜金、白皮配巧克力棕都很有存在感；中等肤色配焦糖色则柔和自然。暖色还能靠反差让蓝眼睛更突出——详见蓝眼睛适合什么发色。

暖调肤色怎么挑染发剂

不管在家染还是去沙龙，下面几点决定了最后到底有多“暖”。

• 看懂色号。 色号一般写成“度数 + 色调”，比如 7.3 或 7G。在常见的欧式编号里，.3 是金，.4 是铜，.5 是红木，.6 是红，.1 则是灰；字母编号用 G、C、R 表示暖调，A 表示灰调。各品牌不完全一样，以包装上的色卡或染发师的说明为准。
• 中性加暖最稳妥。 如果纯金调在你身上太黄，可以选自然金（比如 7.03）或中性色加金色调配，有暖意又不至于发黄发铜。
• 永久染发剂的提亮有上限。 一次永久染最多大约提亮两到三度。在深发上要求更多，你看到的就是自己头发里的红橙色素，而不是包装上的颜色——很多人怪暖色“太橙”，其实是这个原因。
• 光泽护理只加暖、不提亮。 半永久或类永久的光泽染只上色不漂，是给棕发加暖、给褪色铜色补色最温和的办法，大约 4–8 周会慢慢褪掉。
• 暖色遮白发更自然。 灰调颜色盖在白发上容易显得发平、发闷；金调和暖调自然色通常能让白发过渡得更柔和。
• 该去沙龙的时候就去。 提亮三度以上、深发变金发、修正以前的盒装染发，都交给专业染发师。每次用永久染发剂前，都按说明做 48 小时皮肤过敏测试。

如果还没准备好全头染色，挑染是门槛最低的开始：

原图

效果

暖色头发怎么保持不暗沉

暖色失败，多半不是变铜，而是变“平”。红色和铜色色素是天然色里最容易洗掉的，金黄色会失去光泽变成单调的黄，巧克力棕则可能褪成暗淡、发红的棕。想让暖色一直浓郁：

• 少洗，用凉一点的水洗。 热水会打开毛鳞片，让颜色流失。每周洗两三次、用温凉水、配温和的无硫酸盐护色洗发水，差别很明显。
• 补充色素。 每周用一次铜色、金色或红色的补色护发素或发膜，把每次洗掉的颜色补回来。
• 定期做光泽护理。 每 4–6 周做一次，能在两次染发之间把色调和光泽都找回来。
• 别用紫洗发水。 它会中和金色，而金色正是暖金发的意义所在。只有金色偏黄得过头时才用；铜色和暖棕也别用蓝洗发水。
• 降低温度。 红色系在高温造型工具下褪得最快，用热防护产品，温度调到够用的最低档。
• 注意阳光、泳池和硬水。 紫外线和氯都会让暖色褪色，水里的矿物质沉积会让颜色发闷。下水前先用清水打湿头发，强烈日照下遮一遮，大约每月用一次深层清洁洗发水——最好安排在光泽护理之前，因为深层清洁也会带走颜色。

暖色调和冷色调发色有何不同

冷暖发色不只是上脸效果不同，染的时候和在家打理时也完全不一样。

	暖色调	冷色调
底色	金、铜、红	灰、蓝、紫
适合的肤色	显金、桃色、偏黄或暖调橄榄肤色	显粉、红润或微微发蓝的皮肤
从深发出发	顺着漂浅时露出的暖色走	要用色调把这些暖色压掉
怎么褪色	变平或变浅，红色系掉得最快	色调洗掉后慢慢发黄发铜
在家护理	补色护发素，不用紫洗发水	每周一到两次紫洗发水或蓝洗发水
长出新发	过渡柔和，手刷渐变和挑染尤其如此	发根和黄铜色更早显出来

暖：蜂蜜金

冷：亚麻金

暖：铜色

冷：酒红

如果你是暖调肤色，要小心的是最冷的那几种。灰调金和冰感铂金可能让偏金的皮肤显得发灰、发黄，蓝黑容易显得生硬，带紫的酒红也可能和皮肤打架，而红木棕放在同样的位置却会很亮眼。这并不是说绝对不行：用米金或中性金代替纯灰调金，用自然黑代替蓝黑，就能折中。冷色系的完整介绍和效果图，可以看我们的冷色调发色指南。

用自己的照片试试暖色发色

对照表能帮你缩小范围，但到底是铜色让你眼前一亮，还是焦糖色更像你自己，只有放到你脸上才知道。上传一张自拍到AI 换发色，几秒内就能在蜂蜜金、焦糖、铜色和赤褐色之间切换；也可以让什么发色适合我测试按你的底调挑出候选颜色。红发滤镜能把铜色、赤褐色和红木棕放在同一屏对比。把结果当作预览，而不是保证：染出来的真实效果取决于你原本的发色和染烫历史，所以把效果图带给染发师当参考就好。